Cuando el Insomnio Significa Otra Cosa: El Sueño Como Síntoma
A veces el insomnio no es el problema, es el cuerpo levantando la mano por algo más profundo. Cómo escuchar lo que dice tu sueño.
may. 13, 2026·7 min read
Mental health & loneliness blog
Stories that help you feel seen.
Editorial pieces on depression, anxiety, burnout, sleep and more — written for the moments when you don't know how to ask.
Sobrevivir No Es lo Mismo Que Sentirse a Salvo
Supervivencia y seguridad interior no son lo mismo. El trauma puede dejar una alarma de humo sonando mucho después de que el fuego se apague, y el cuerpo sigue creyendo que el edificio arde.
sep. 29, 2026·7 min read
Reconstruir la Confianza Tras una Traición: Cómo es la Reparación Real
La confianza no se reconstruye con promesas. Se reconstruye con conducta coherente, repetida y observable a lo largo del tiempo. Qué requiere de verdad.
may. 9, 2026·7 min read
La Depresión No Es Solo Tristeza: Cuando el Vacío Toma el Volante
La depresión no siempre llora. A veces apaga los colores de la habitación, roba el sentido a las cosas cotidianas y convierte cada gesto en un esfuerzo sin porqué.
sep. 29, 2026·7 min read
La Mente Que Nunca Cierra el Turno: Vivir en Alerta Permanente
La ansiedad no es solo miedo a algo. Es quedarse de guardia incluso cuando no hay un peligro que puedas nombrar.
sep. 29, 2026·7 min read
¿Qué es NoOneToTalk (No One To Talk)?
NoOneToTalk (No One To Talk) ofrece apoyo emocional anónimo con peers, Kibo y terapeutas: conversación segura, a cualquier hora, sin vender tus datos.
sep. 29, 2026·5 min read
Cómo es el TEPT Complejo en el Día a Día
El TEPT complejo no es solo flashbacks y pánico. Es a menudo la textura silenciosa del día a día, relaciones, identidad, cómo lees a los demás. Qué mirar.
may. 16, 2026·8 min read
Las Cinco Fases del Burnout, y Cómo Reconocer la Tuya
El burnout no aparece de un día para otro. Avanza por fases, cada una con sus señales. Reconocerlas hace más fácil intervenir antes del colapso.
may. 10, 2026·7 min read
Técnicas de Anclaje que Realmente Funcionan Cuando la Ansiedad se Dispara
Cuando la ansiedad se dispara, la meta no es salir pensando, es volver al cuerpo. Aquí tienes técnicas de anclaje que vale la pena tener a mano.
may. 6, 2026·6 min read
Cuando la Soledad se Convierte en Depresión: Entender el Cruce
La soledad y la depresión no son lo mismo, pero una puede convertirse en silencio en la otra. Cómo notar el cambio y qué ayuda antes de que se profundice.
may. 5, 2026·6 min read