¿Sin fuerzas para contestar mensajes? Evitar el contacto es una señal conocida de la depresión, y el silencio suele esconder cariño. Formas pequeñas de responder.
Cuando el fregadero se llena y la ropa lleva días en la lavadora, la palabra pereza llega rápido. La depresión sube el coste de cada pequeña tarea. Aquí explicamos por qué pasa y cómo atravesar una noche en que el suelo parece inclinado.
La depresión no siempre llega con lágrimas. A veces llega como mecha corta: arranques por poco, luego una ola de culpa. Cómo reconocer el patrón sin autodiagnosticarte.
La depresión no siempre llora. A veces apaga los colores de la habitación, roba el sentido a las cosas cotidianas y convierte cada gesto en un esfuerzo sin porqué.
La soledad y la depresión no son lo mismo, pero una puede convertirse en silencio en la otra. Cómo notar el cambio y qué ayuda antes de que se profundice.
Cumples plazos, sonríes en reuniones y respondes "estoy bien", pero algo se siente vacío. Así suele manifestarse la depresión de alto funcionamiento.
