¿Te sobresaltas, duermes mal, lo revives semanas después de un accidente? En la mayoría se asienta con el tiempo. Qué lo remueve y cuándo pedir ayuda.
Decir que sí antes de preguntarte qué quieres puede parecer amabilidad. A veces es un viejo hábito de protección, aprendido en una casa donde el humor de otra persona decidía el tiempo. También puedes aprender a leer el tuyo.
Supervivencia y seguridad interior no son lo mismo. El trauma puede dejar una alarma de humo sonando mucho después de que el fuego se apague, y el cuerpo sigue creyendo que el edificio arde.
Mucho después de que la mente haya seguido adelante, el cuerpo todavía puede guardar lo que pasó. Entender por qué es parte de cómo la curación, al final, se vuelve posible.
El TEPT complejo no es solo flashbacks y pánico. Es a menudo la textura silenciosa del día a día, relaciones, identidad, cómo lees a los demás. Qué mirar.
