Llegar al límite mientras cuidas de tu madre, tu padre o tu pareja puede parecer la prueba de que los quieres menos. Casi siempre significa que una sola persona carga con un peso pensado para varias. Así puedes reconocerlo y empezar a repartirlo.
Burnout y depresión pueden parecer iguales en el cansancio, pero no son lo mismo. Señales para distinguirlos y cuándo pedir ayuda profesional.
Dormir más no basta si el problema no es el cansancio del cuerpo, sino el apagado del porqué del esfuerzo.
Si intentas recuperarte del burnout siendo eficiente con tu descanso, quizá estés reproduciendo justo el patrón que te agotó.
El burnout no aparece de un día para otro. Avanza por fases, cada una con sus señales. Reconocerlas hace más fácil intervenir antes del colapso.
