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Cumples plazos, sonríes en reuniones y respondes "estoy bien", pero algo se siente vacío. Así suele manifestarse la depresión de alto funcionamiento.

Burnout y depresión pueden parecer iguales en el cansancio, pero no son lo mismo. Señales para distinguirlos y cuándo pedir ayuda profesional.

NoOneToTalk (No One To Talk) ofrece apoyo emocional anónimo con peers, Kibo y terapeutas: conversación segura, a cualquier hora, sin vender tus datos.

La depresión no siempre llora. A veces apaga los colores de la habitación, roba el sentido a las cosas cotidianas y convierte cada gesto en un esfuerzo sin porqué.

Un límite no es un muro, es una aclaración de lo que puedes y no puedes ofrecer. Cómo ponerlo sin caer en una espiral de disculpas.

Si tu valor depende de lo que produces, nunca tendrás prueba suficiente. Qué significa apoyar la autoestima en otra base.

La ansiedad no es solo miedo a algo. Es quedarse de guardia incluso cuando no hay un peligro que puedas nombrar.

La voz con la que te hablas moldea gran parte de tu vida interior. Cómo reconocer a tu crítico interior, y cultivar en su lugar un mentor interior.

Supervivencia y seguridad interior no son lo mismo. El trauma puede dejar una alarma de humo sonando mucho después de que el fuego se apague, y el cuerpo sigue creyendo que el edificio arde.