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Você cumpre prazos, sorri nas reuniões e responde "estou bem", mas algo parece oco. Veja como costuma se manifestar a depressão de alto funcionamento.

Antes de entregar a um app os seus pensamentos mais difíceis, confira seis coisas: anonimato, custo, quem está do outro lado, saída de emergência, privacidade e uso no dia a dia. Um guia simples, com o nosso app na mesma lista.

Depois de uma briga por algo pequeno, é fácil pensar que casais felizes nunca brigam. O conflito faz parte de carregar uma vida a dois. O que protege a relação é o jeito como vocês reparam, e aqui está como começar hoje à noite.

A ansiedade raramente mora no agora. Constrói cenários, abre janelas para o pior e tira de você o único lugar em que pode agir: este momento.

A ansiedade não é só medo de alguma coisa. É permanecer de guarda mesmo quando não há um perigo que você consiga nomear.

Quando a pia enche e a roupa espera há dias na máquina, a palavra preguiça chega rápido. A depressão aumenta o custo de cada pequena tarefa. Veja por que isso acontece e como atravessar uma noite em que o chão parece inclinado.

O TEPT complexo não é só flashbacks e pânico. Costuma ser a textura mais silenciosa do cotidiano, relações, identidade, como você lê os outros. O que observar.

Um limite não é um muro: é um esclarecimento do que você pode e não pode oferecer. Veja como estabelecer um sem mergulhar em pedidos de desculpa.

Sobrevivência e segurança interior não são a mesma coisa. O trauma pode deixar um alarme de fumaça tocando muito depois de o fogo apagar, e o corpo ainda acredita que o prédio está queimando.