Sono

A insônia muitas vezes não é uma noite quebrada. São turnos mentais deixados abertos. As luzes ficam acesas num escritório vazio da mente, e o descanso espera que alguém feche a porta.

Às vezes a insônia não é o problema: é o corpo levantando a mão em nome de algo mais profundo. Como escutar o que o seu sono está dizendo.

Você já evita cafeína e telas antes de dormir. Por que ainda não está dormindo? Veja o que olhar quando a higiene do sono básica não basta.