Chegar ao limite cuidando de um pai, de uma mãe ou de um companheiro pode parecer prova de que você ama menos. Quase sempre significa que uma pessoa só carrega um peso feito para várias. Veja como reconhecer e onde deixar uma parte dele.
Burnout e depressão podem parecer iguais no cansaço, mas não são a mesma coisa. Sinais para distinguir, diferenças e quando pedir ajuda profissional.
Dormir mais não basta se o problema não é o cansaço do corpo, mas o apagamento do porquê do esforço.
Se você tenta se recuperar do burnout sendo eficiente no descanso, talvez esteja reproduzindo justamente o padrão que exauriu você.
O burnout não acontece de uma hora para a outra. Ele passa por estágios, cada um com seus sinais. Conhecê-los facilita intervir antes do colapso.
