Burnout

Burnout e depressão podem parecer iguais no cansaço, mas não são a mesma coisa. Sinais para distinguir, diferenças e quando pedir ajuda profissional.

Dormir mais não basta se o problema não é o cansaço do corpo, mas o apagamento do porquê do esforço.

Se você tenta se recuperar do burnout sendo eficiente no descanso, talvez esteja reproduzindo justamente o padrão que exauriu você.

O burnout não acontece de uma hora para a outra. Ele passa por estágios, cada um com seus sinais. Conhecê-los facilita intervir antes do colapso.