Sonno

L’insonnia spesso non è una notte rotta: sono turni mentali lasciati aperti. Le luci restano accese in un ufficio vuoto della mente, e il riposo aspetta che qualcuno chiuda la porta.

A volte l'insonnia non è il problema: è il corpo che alza la mano per qualcosa di più profondo. Come ascoltare cosa sta dicendo il tuo sonno.

Eviti già caffeina e schermi prima di dormire. Allora perché continui a non dormire? Cosa guardare quando l'igiene del sonno base non basta.