Burnout

Di nuovo esausto pochi giorni dopo le ferie? Per la ricerca l'effetto svanisce in poche settimane. La stanchezza indica cosa ti svuota al lavoro.

Arrivare allo stremo mentre assisti un genitore o un partner può sembrare la prova che gli vuoi meno bene. Di solito vuol dire che una sola persona porta un carico pensato per diverse. Ecco come riconoscerlo e dove appoggiarne una parte.

Burnout e depressione possono sembrare uguali nella stanchezza, ma non sono la stessa cosa. Segnali per distinguerli e quando chiedere aiuto.

Dormire di più non basta se il problema non è la stanchezza del corpo, ma lo spegnersi del perché.

Se cerchi di recuperare dal burnout essendo efficiente nel riposo, forse stai riproducendo proprio lo schema che ti ha esaurito.

Il burnout non arriva da un giorno all'altro. Passa per fasi, ciascuna con i suoi segnali. Riconoscerle aiuta a intervenire prima del crollo.