Burnout

Burnout e depressione possono sembrare uguali nella stanchezza, ma non sono la stessa cosa. Segnali per distinguerli e quando chiedere aiuto.

Dormire di più non basta se il problema non è la stanchezza del corpo, ma lo spegnersi del perché.

Se cerchi di recuperare dal burnout essendo efficiente nel riposo, forse stai riproducendo proprio lo schema che ti ha esaurito.

Il burnout non arriva da un giorno all'altro. Passa per fasi, ciascuna con i suoi segnali. Riconoscerle aiuta a intervenire prima del crollo.