L'appetito cala in fretta
Pasti più piccoli aiutano, ma la proteina deve arrivare prima.
Penna dimagrante
Non perdere muscolo con la penna o il farmaco dimagrante
La proteina da sola non preserva il muscolo. Nutrizione con proteina all'inizio di ogni pasto, più forza, per chi usa una penna o un farmaco dimagrante (es.: Ozempic, Mounjaro, Wegovy).
9:41
Fitness
Piani disponibili
Forza e mobilità
›3 sessioni a settimana con focus su catena posteriore e core.
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Condizionamento funzionale
›Circuito breve per mantenere il ritmo in giornata.
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Penna dimagrante
Perché il muscolo cala
Il cardio non basta
È la forza che dice al corpo di tenere il muscolo.
Casa e azienda sono due porte
Usalo da solo, oppure chiedi all'azienda nutrizione e fitness insieme.
Come funziona
- 01
Di' se usi la penna
Solo sì o no. Non chiediamo marca né dose.
- 02
Proteina prima
Pasti più piccoli, con 20–30 g di proteina all'inizio di ognuno.
- 03
Forza due o tre volte
Tre sessioni se ci sono almeno tre giorni. Il minimo è due.
- 04
Casa o palestra
Il piano segue dove ti alleni davvero.
Due modi per iniziare
Scarica l'app e usala da solo, oppure indica l'azienda perché offra nutrizione e forza insieme.
App personale
Usa nutrizione e fitness da solo, con un piano per tenere il muscolo.
Scarica l'appApp aziendale
Indica l'azienda dove lavori. La contattiamo per offrire Corporate con questo strumento.
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Non è un consiglio medico e non sostituisce un professionista. Non cambiare farmaco o dose per via di questa pagina.